Nesse período todo mundo fica mais animado em voltar para casa ainda com a luz do sol… E a primeira coisa que pensamos é:
Preciso me preparar para o Verão!!!!
Esse é o período onde começamos a pegar pesado na dieta, nos tratamentos estéticos corporais e na malhação para poder usar o biquini dos sonhos.
Estou errada?!
E nessa loucura frenética para correr atrás dos quilinhos a mais que adquirimos no inverno, acabamos exagerando…
O que fazer quando pinta aquela dor no dia seguinte do treino na academia??? Aliás… vocês sabiam que temos uma academia em nossa unidade Berrini, né?!
Nossa dica é: Massagem Desportiva!!!
Essa dor é resultado do acúmulo de ácido lático que é liberado durante o exercício físico e que fica retido entre os músculos.
Vamos confessar, que ninguém merece essa dorzinha, não é!?
A massagem desportiva do Olimpia Spa vai associar óleos essenciais desintoxicantes ao creme ou óleo vegetal, para que durante a massagem, a terapeuta através de movimentos específicos libere os feixes musculares, aumentando a oxigenação e nutrição muscular, favorecendo a eliminação de toxinas e por consequência, diminuindo os efeitos de dor.
Mas o que fazer para diminuir essas dores, até chegar o horário em que agendei minha massagem???
A dica é sempre se alongar bem após os exercícios!!! Tomar muita água pois ela ajudará na eliminação de toxinas. E fazer um escalda pés por 30min (colocar os pés em uma tina com água morna (pode-se acrescentar chá de camomila e folhas de hortelã)) e depois deixar as pernas elevadas.
Lembrando sempre que para um melhor resultado o ideal é sempre associar a dieta balanceada, à pratica de exercícios regulares e a um bom tratamento estético. E tudo isso acompanhado de perto por profissionais competentes e experientes em cada área!!!
Seguindo tudo isso, tenho certeza que quando o Verão chegar , você estará pronta para arrasar!!!!
Está esperando o que para começar a cuidar de você!? Mexa-se!!!
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Venha conhecer nossa estrutura na Academia da unidade Berrini!!!!
